Kampfsport ist nicht nur ein körperliches Training sondern auch ein mentales Training was den Geist Schulen soll. Ich hab ein spezielles Trainingskonzept entwickelt in dem in kurzer Zeit Kondition, Reaktion und Schnellkraft gleichermaßen trainiert werden. Es lässt sich perfekt in der eins zu eins Situation trainieren und schnellstmögliche Fortschritte und Erfolge sind garantiert.
Durch meine langjährige Erfahrung als Taekwondo Profi Sportler und Trainer im eigenen Taekwondo Verein für Kinder Jugendliche & Erwachsene seit 1998 besitze ich besondere Fähigkeiten und Kenntnisse.

Zwei von fünf Frauen haben in ihrem Leben sexuelle oder körperliche Gewalt erlebt. Jede vierte Frau wird von ihrem Partner misshandelt. Aber: Gegenwehr nützt, dies haben amerikanische wie deutsche Studien gezeigt. Bis zu 80 Prozent der Angriffe können so erfolgreich abgewehrt werden. Durch meine Erfahrung im Kampf Sportbereich ist es mein Ziel auf natürliche Art und Weise das Selbstbewusstsein Durch einfache Selbstverteidigungstechniken zu trainieren und somit die Selbstbehauptung zu stärken.
In den Trainingseinheiten soll Routine für den Alltag entstehen damit automatisierte Mechanismen aktiviert werden und zu gegebenen Zeit in Notsituationen abgerufen werden können.

Der ursprüngliche Ansatz von Functional Training: Es verringert die Verletzungsgefahr und verbessert zugleich die Leistungsfähigkeit! Aus diesem Grund ist es für Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus gedacht. Der neue Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des gesamten Körpers. Regelmäßiges Functional Training erhöht Deinen allgemeinen Fitnessgrad und Deine Ausdauer, baut Muskeln auf, verbrennt Fett und stärkt so insgesamt den ganzen Körper und die Gelenke. Ich arbeite mit sehr unterschiedlichen Trainingselementen wie z.B. Terra Bändern, TRX, Kurzhanteln, Kettlebells, BOSU Ball,Seil etc. um ein abwechslungsreiches und facettenreiches Training zu gewährleisten.
Allein durch die richtige Körperhaltung lassen sich bereits viele der lästigen kleinen Wehwehchen im Alltag vorbeugen. Positiver Nebeneffekt von einem intensiven Fitnesstraining ist die Ausschüttung von Glückshormonen.  Diese wiederrum wirken sich auf deinen Stresslevel aus und somit ist Sport auch eine prima Stressbewältigung.

Sport macht Spaß und ist zudem noch gut für die Gesundheit. Bewegung ist ein grundlegendes Element der menschlichen Entwicklung und als eines der Grundbedürfnisse unserer Kinder unerlässlich für ihre gesamte Persönlichkeitsentwicklung. In den meisten Kitas und Kinderläden fehlt ein kindgerechtes Bewegungsangebot. Gerne komme ich zu einem unverbindlichen Vorgespräch direkt in die Kita, um euch über mein Konzept detailliert zu informieren.
Ich hab mehrere Jahre für Kinder in Bewegung in Kitas Grundschulen und Kindertagesstätten gearbeitet, und bis zu 150 verschiedenen Kindern aus sämtlichen Nationen trainiert!

Sportler werden durch das Training eine Verbesserung der allgemeinen Leistungsvoraussetzungen spüren und auf den sportartspezifischen Trainings- und Wettkampfvollzug vorbereitet. Darüber hinaus minimiert gezieltes Athletiktraining die Verletzungsanfälligkeit, sodass der Sportler kontinuierlich bereit ist, neue Top-Leistungen abzurufen.
Gerade in der Saisonvorbereitung oder in der Saisonpause stellt das Athletiktraining in vielen Sportarten (Fußball, Basketball, Kampfsport etc.) einen wesentlichen Trainingsschwerpunkt dar.
Besonders Mannschaften im Kinder- und Jugendbereich machen enorme Fortschritte mit einem implementierten Athletik Training. Zuletzt habe ich mehrere Leichtathletik Gruppen und Outdoor Boot Camps geleitet und spezielle Trainingskonzepte entwickelt.

Mit meinem Training möchte ich gezielt gegen den einhergehenden Bewegungsmangel vorgehen, denn sportliche Aktivität wirkt sich in vielfältiger Weise positiv auf die menschliche Gesundheit aus. Gerade die bei Menschen in so genannten Sitzberufen weit verbreitenden Rückenschmerzen lassen sich nach neueren Erkenntnissen nicht durch körperliche Schonung, sondern im Gegenteil durch gezieltes Training der Rückenmuskulatur vermindern oder sogar beseitigen. Daher ist gerade Betriebssport ist ein guter Ausgleich zu den Belastungen des beruflichen Alltags. Das Sporttreiben mit Kolleginnen und Kollegen in einer Betriebssportgruppe hilft zudem, die psychischen Belastungen des beruflichen und familiären Alltags auszugleichen, Stress zu reduzieren und das psychosoziale Wohlbefinden zu verbessern. Mein Ziel ist es, auch den weniger trainierten und älteren Beschäftigten, die noch nie oder seit vielen Jahren nicht mehr Sport getrieben haben, die Möglichkeit zu geben, sportlich aktiv zu sein. Ich bin langjähriger Firmen Trainer des Bayer Pharma Konzerns.

Betriebssport = Gesundheitsförderung + Unternehmensförderung

Gerade im Alter ist es vor allem wichtig gesund fit und vor allem beweglich zu bleiben. Ich habe ein spezielles Training für Senioren entwickelt und dieses in meinen Personaltrainings sowie meinen 60+ Prävention Kursen seit mehreren Jahren erfolgreich umgesetzt.
Es gibt nichts schöneres als Menschen eine Freude zu machen und ihnen somit ein wenig die Angst vorm Älterwerden zu nehmen.